在報名恥力下限下刷運動後 我又來啦
教練居然跟我說週四才有空...是有沒有這麼忙......
不過這幾天就當做調整作息+暖身吧(一點都不積極的感覺)( 艸)
這是我一直以來的早餐 還可以的小黃瓜和洋蔥 沒有美乃滋
不過大概還是要個400卡吧
午餐.....工廠....所以便當是無可避免的.....
菜油不說 還會有各種醃製品
目前是大概少吃1/4的飯 菜全部吃光 畢竟再油還是得吃點蔬菜...
這一盒大概800吧...(默
晚餐 因為想不到要吃什麼簡單的東西
所以吃吃涼麵好了 結果涼麵熱量也很驚人呢XD
而且似乎換包裝了 看起來沒什麼質感的 653大卡
SO......這一日收入=1853......
記得上次去健身房測他說我的基礎代謝只有1700了(爆)
最後 恥力下刷1
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